A sensação é familiar a todos - após um exagero no ginásio, sente dores em músculos que previamente não sabia que existiam; ou não fosse o nosso corpo ser composto por mais de 600 músculos. As dores musculares podem afetar apenas uma área ou o corpo todo, podendo ser mais leves ou extremas. Apesar de a maioria desaparecer após uns dias, algumas teimam a ficar por um período mais longo, podendo durar meses.

Dor Muscular - Causas e Alívio 

A sensação é familiar a todos - após um exagero no ginásio, sente dores em músculos que previamente não sabia que existiam; ou não fosse o nosso corpo ser composto por mais de 600 músculos. As dores musculares podem afetar apenas uma área ou o corpo todo, podendo ser mais leves ou extremas. Apesar de a maioria desaparecer após uns dias, algumas teimam a ficar por um período mais longo, podendo durar meses.

Causas Comuns

As dores musculares tendem a aparecer devido a um esforço muscular extremo, ou seja, causado pela intensidade ou duração do mesmo e estão relacionadas com acidez e degeneração muscular. Deste modo, existem vários motivos relacionados ao aparecimento de dores musculares.

Atividade Física

É a causa mais comum para as dores musculares, estando sobretudo relacionada pela intensidade ou duração do exercício físico, ao uso excessivo de determinado músculo ou à realização de qualquer atividade para a qual não esteja fisicamente preparado. Para além de lesões, a atividade física pode causar cãibras; durante o esforço físico, devido ao aumento da transpiração, existe uma maior perda de magnésio, causando, muitas vezes, espasmos musculares.

Stress ou Ansiedade

As dores musculares causadas por stress ou ansiedade causa normalmente tensão nas zonas do pescoço, ombros e costas, causando rigidez ou espasmos musculares que podem dificultar a execução de determinadas atividades diárias.

Problemas Má Circulação

Alguns problemas circulatórios, como varizes, causam sintomas como maior sensibilidade local, inchaço nas pernas e sensação de peso, para além de dor. Estas dores podem ser percebidas como tal ao caminhar ou em repouso.

Doenças Musculares

Por um lado, agentes patogénicos como bactérias (tétano) ou vírus (vírus da gripe) podem despoletar uma inflamação do músculo. Por outro lado, pode existir uma doença não inflamatória, por exemplo, quando um hipotiroidismo é a causa da dor muscular.

Alívio

As dores musculares manifestam-se de maneiras diferentes consoante a causa que lhe está subjacente. Sempre que não souber qual a causa da dor muscular, procure um médico que lhe fará uma avaliação ao problema e lhe recomendará um tratamento à sua medida. No entanto, para lidar com a dor muscular, as pessoas afetadas também têm à sua disposição diferentes abordagens terapêuticas que podem aplicar em casa. 

Pomadas

Poderá ser recomendado a utilização de uma pomada na zona dorida. A Sport Gel da RÖWO é utilizada em casos de dor muscular ou articular, proporcionando um alívio da dor e uma ação anti-inflamatória. Para uma dor mais agravada, é recomendado utilizar o LiproSense Salbe 1 - Sport  cuja aplicação deve ser feita após lesões desportivas, traumatismos agudos, mialgias e na prevenção de lesões desportivas.

Tratamentos a Quente

Promove o relaxamento, o aumento da temperatura dos tecidos, o aumento do metabolismo e o relaxamento muscular. As Compressas Quente/Frio da Rowo são polivalentes e reutilizáveis, sendo indicadas para dores musculares causadas por esforço físico ou acidentes domésticos. Para o relaxamento muscular é também recomendado a aplicação do Bálsamo de Aquecimento da RÖWO, uma vez que possui um forte efeito analgésico. A sua utilização é recomendada tanto em contexto desportivo como doméstico.

Massagens

Uma vez que as dores musculares se devem à degradação das fibras musculares e da libertação natural de enzimas inflamatórias, massajar a zona dorida ajuda a diminuir essas toxinas. Ao mesmo tempo, a massagem permite que o músculo seja rapidamente oxigenado. O Liprosens Oleo Sport da Rowo é especialmente recomendada a sua utilização após atividades físicas como treinos ou competições desportivas, uma vez que reduz a fricção durante a massagem e tem um efeito refrescante na pele.